«No me da la vida estoy agobiadísimo».
«No tengo tiempo para nada».
«Estoy cansado de siempre lo mismo cada día».
«Estoy harto de mi jefe,… de mi pareja,… de esta situación…»
¿Te resultan familiares algunas de estas frases?
A menudo este tipo de pensamientos están tan presentes en nuestro día a día que incluso no nos permiten dormir bien.
Y por la mañana nos levantamos hechos polvo.
No nos apetece comer sano ni hacer ejercicio.
Nos sentimos estresados, ansiosos y agotados (cuando no directamente cabreados).
Hay una inquietud y un desasosiego subclinicos pero permanentes.
En un momento dado ya ni le encontramos sentido a la vida…
Puede que entonces, como le pasa a mucha gente a partir de los cuarenta, surjan grandes preguntas existenciales:
– ¿Para qué estoy aquí?…
– ¿Es esto la vida?…
– ¿Para esto he nacido?…
NO, NO HEMOS NACIDO PARA ESTO.
La solución, obviamente, no son pastillas tranquilizantes.
Ni hincharse a ver series.
Ni comprar más cosas por internet que te llegan mañana.
Hay una manera de salir de la rueda del hamster.
De disfrutar y de agradecer la Vida.
De estar sano física y mentalmente.
Y de encontrar sentido a todo esto que llaman Vida.
Y, aquí viene una MUY BUENA NOTICIA:
Es mucho más fácil de lo que piensas.
Porque ese bienestar y esa tranquilidad mental que anhelas…
Está en ti…
Sí, como lo oyes.
Y lo primero que has de hacer.
Lo más importante.
Absolutamente fundamental.
Algo que se debería enseñar ya en el colegio…
Es aprender RELAJACIÓN CONSCIENTE.
Y no, no es recostarte en el sofá a ver una peli con una copa de vino.
Ni siquiera una infusión. 😉
…No necesitas nada de afuera…
¡Porque todo lo necesario está dentro de la capa de tu piel!
La relajación consciente es una habilidad que se aprende, no es innata.
Al menos no en la mayoría de personas.
Y, como te decía, es lo primero y más importante.
Por ejemplo, ahora mismo,
Siente tus hombros…
¿Puedes relajarlos algo más? Siente su forma, la sensación de tus hombros…
Deja que caigan…
Y observa si te es posible no solo relajar los músculos.
Sino también las articulaciones internas…
Siente también tu cuello, la garganta y la boca…
Siéntelo todo… por dentro y por fuera…
Pero ojo, no lo pienses,… siente las sensaciones.
Insisto no pienses acerca de estas partes de tu cuerpo.
SIÉNTELAS…
Seguro que estás mejor, aunque sea un poco.
Evidentemente hay mucha tela que cortar en esta enseñanza.
La RELAJACIÓN CONSCIENTE es solo el comienzo.
Aquí empieza para muchos el despertar consciencial.
La conexión con nuestro poder interior.
Y con la Paz que siempre albergamos.
Después vendrá el trabajo corporal y respiratorio empapado de la consciencia y de la sensibilidad que ha aportado la práctica de la relajación consciente.
Por eso es un ingrediente fundamental en las clases de yoga y meditación.
Todo esto y mucho más lo explicamos, practicamos y experimentamos en nuestras clases de MEDITACIÓN Y NUEVA CONCIENCIA.
Son clases muy fáciles de seguir online.
Cómodamente desde tu casa sin perder tiempo en desplazarte.
Aprenderás por supuesto a relajarte.
A respirar y a obtener energía adicional a través de ejercicios respiratorios.
A calmar tu mente.
Y a meditar…
Todas las prácticas son guiadas y adaptadas a cada persona.
Y no queremos que simplemente aprendas más técnicas.
El propósito es que logres conectarte a voluntad con tu Paz Interior.
Con la Sabiduría, la Intuición y el Amor que ya moran en tu Corazón.
Es maravilloso…
Todos los miércoles de 19:30 a 21:00 a través de Zoom.
(Si no te cuadra el horario te enviamos la clase grabada).
Por sólo 29€ al mes.
Entra por aquí para empezar tu práctica
¡Apúntate!
El momento es AHORA.
Un abrazo.
David & Eva