NUEVA CLASE Yoga Suave & Relajaci贸n con Bertha Ortiz
Todos los jueves 18-19,30h
La t贸nica general de esta clase es menor exigencia en lo f铆sico. Su objetivo es la relajaci贸n f铆sica y mental.
La respiraci贸n ser谩 nuestra gu铆a, a trav茅s de la misma buscaremos la sensibilidad del trabajo con el cuerpo.
El inicio de la clase te adentrar谩 en la calma, conseguir谩s parar.
A continuaci贸n, la movilizaci贸n del cuerpo de forma muy pausada tendr谩 como objetivo liberarlo de tensiones yendo progresivamente a un trabajo suave, enfocado a encontrar espacios, vivificar y fortalecer nuestros m煤sculos, tejidos y articulaciones.
Terminaremos la sesi贸n con una relajaci贸n profunda a la que llegar谩s en un estado de calma y quietud, que te posibilitar谩 integrar f铆sica y mentalmente la experiencia de la clase, vivir as铆 la experiencia del Yoga.
Bertha Ortiz
SALUD, EQUILIBRIO, EMOCI脫N, FELICIDAD, es para m铆 YOGA.
Desde que tengo uso de raz贸n, buscar el bienestar a trav茅s del trabajo con el cuerpo ha hecho que me sienta m谩s viva, me ha hecho sentir feliz.
Practico yoga desde hace seis a帽os, para m铆 es la mejor manera de conectar conmigo misma. La autoobservaci贸n que una buena sesi贸n proporciona es algo excepcional.
Me form茅 para entender, disfrutar y compartir.
Me entusiasma seguir en este camino aprendiendo de la mano de buenos y experimentados maestros.
Comparto mi experiencia en clases que buscan acercar al alumno a una vivencia satisfactoria desde su propia evoluci贸n, en rutinas que en estrecho contacto con la respiraci贸n, buscan liberar al cuerpo a trav茅s del movimiento, atendiendo a la sensaci贸n.
Profesora titulada Hatha Yoga – Escuela Internacional de Yoga de Madrid (RYS500hr).