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Sabado 31 de mayo. En Palma de Mallorca
El equilibrio no es solo físico, es un reflejo de nuestra estabilidad mental y respiratoria. Aprenderás cómo usar este grupo de posturas para despertar esa inteligencia sutil que nos permite sostenernos con firmeza y suavidad al mismo tiempo. Trabajaremos desde la base, entendiendo cómo los pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia en tu práctica.
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SÁBADO 31 MAYO – Palma de Mallorca
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El equilibrio no es solo físico, es un reflejo de nuestra estabilidad mental y respiratoria. Aprenderás cómo usar este grupo de posturas para despertar esa inteligencia sutil que nos permite sostenernos con firmeza y suavidad al mismo tiempo. Trabajaremos desde la base, entendiendo cómo los pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia en tu práctica.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Movimiento, quietud y atención en yoga» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
La danza entre el hacer y el no hacer es el corazón del yoga. Exploraremos cómo el movimiento consciente nos lleva naturalmente a la quietud, y cómo esa quietud se convierte en el espacio ideal para que surja la verdadera atención. Aprenderás a conectar cada gesto con tu presencia interior.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Yoga, la base de una práctica deportiva saludable» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
Ya sea que corras, nades, levantes pesas o practiques cualquier otro deporte, el yoga puede ser tu mejor aliado. Te mostraremos cómo una práctica consciente previene lesiones, mejora tu rendimiento y te mantiene conectado con tu cuerpo desde un lugar de respeto y escucha.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»El desarrollo de la flexibilidad en Yoga» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
Flexibilidad no es doblarse a cualquier precio, es abrirnos con paciencia a nuestro propio ritmo. Abordaremos cómo cultivar una elasticidad funcional y sostenible, liberando tensiones profundas sin forzar. Ideal tanto para quienes se inician como para practicantes avanzados
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Fuerza VS prana» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
La fuerza no se mide en músculos, sino en energía. Descubrirás la diferencia entre fuerza física y energía vital (prana), y cómo usarlas de manera inteligente para profundizar en la práctica sin agotarte. Aprenderemos a activar la fuerza interior que sostiene y expande
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En esta clase fusionaremos el movimiento fluido del vinyasa con la solidez del trabajo en posturas estáticas. Entenderás cuándo moverte, cuándo detenerte y cómo cada enfoque tiene un propósito en tu práctica, creando una experiencia completa, profunda y energizante.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»La verdadera respiración diafragmática» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
Respirar bien es vivir bien. Aprenderás a reconectar con el diafragma, liberar tensiones innecesarias y dejar que la respiración fluya con naturalidad. Una base esencial no solo para la práctica, sino para tu salud integral.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Pranayamas más importantes» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
Exploraremos las técnicas clásicas de expansión de la respiración que los grandes maestros han transmitido durante siglos. Descubrirás cómo el pranayama transforma tu energía, calma la mente y te prepara para entrar en estados más profundos de meditación.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Técnicas de atención y concentración» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
Sin atención, el yoga se vuelve solo gimnasia. Te guiaré a través de ejercicios prácticos para fortalecer tu concentración, entrenar tu mente y descubrir la claridad que nace del enfoque sostenido. Una herramienta poderosa dentro y fuera de la esterilla.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»Meditación caminando y sentados» use_icon=»on» font_icon=»5||divi||400″ icon_color=»#ffffff» image_icon_background_color=»#a8d000″ icon_placement=»left» image_icon_width=»24px» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»|600|||||||» header_text_color=»#62B900″ header_font_size=»25px» body_font=»–et_global_body_font||||||||» body_font_size=»17px» image_icon_custom_margin=»1px||||false|false» animation_style=»slide» border_radii_image=»on|50px|50px|50px|50px» global_colors_info=»{}»]
La meditación no se limita al cojín. Aprenderás a meditar caminando, conectando cada paso con la respiración, y también en la quietud sentada, descubriendo el silencio que siempre estuvo ahí, esperando a ser escuchado.
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