ENSEÑA CON CONFIANZA Y
SEGURIDAD EN TI MISMO
Aprende a detectar y corregir los errores en Adho Mukha Svanasana y en las posturas de flexión.
Errores que cometen alumnos practicando
y profesores enseñando.
Online en directo + grabación
Domingo 11 octubre 2026
¿Dudas? Escríbenos por WhatsApp.
RESERVA TU PLAZA GRATUITAantes de corregir tienes que detectar los errores
Una postura que enseñamos constantemente… pero no la tenemos muy clara.
Adho Mukha Svanasana es una de las posturas que más enseñamos los profesores de yoga.
Y, sin embargo, es habitual encontrar muchos errores:
- manos y pies mal colocados
- piernas rígidas que impiden mover la pelvis
- obsesión por llevar los talones al suelo
- pelvis en retroversión y espalda redondeada
- falta de enraizamiento en las manos
- brazos y hombros sin la rotación correspondiente
- hiperextensión y colapso dorsal
El problema es que muchas veces el profesor no sabe identificar bien qué pasa en el cuerpo del alumno y qué tiene que corregir primero que todo.
Y como cada cuerpo es diferente, las recetas estándar no funcionan.
Para corregir (y practicar) bien hay que aprender primero a detectar los errores, ya sea por poca movilidad o por exceso de ella.
QUÉ VAS A APRENDER
No queremos darte una lista de directrices. Queremos que aprendas a observar la postura y saber qué tienes que corregir primero.
En la masterclass veremos cómo configurar Adho Mukha Svanasana paso a paso y qué función tiene cada acción.
Aprenderás a:
- aplicar nuestra metodología pedagógica para observar, corregir y saber cómo progresar
- identificar los errores reales de cada alumno
- comprender cuándo flexionar o estirar las rodillas
- colocar correctamente pelvis y columna
- crear enraizamiento y alineación en manos y brazos
- comprender las espirales de brazos y piernas
- crear una secuencia pedagógica coherente que prepare el cuerpo para el ásana
Y lo más importante:
NO buscamos un Adho Mukha “perfecto”. Buscamos el Adho Mukha para ese cuerpo.
Así es practicar con coherencia. No caigas en copiar una forma corporal estética.
Estos principios pedagógicos, que aprenderemos para Adho mukha, son extrapolables a todos los ásanas… es una manera de estudiar, comprender, aprender, practicar y sentir.
Y esta manera de trabajar nuestro sistema pedagógico es la que te queremos regalar con esta Masterclass.
ADEMÁS: Veremos correcciones personales en directo para comprender los distintos ajustes en cuerpo reales y entender por qué los hacemos en cada caso
Mira algunos de los detalles que trabajaremos en la masterclass
Tres ejemplos para que veas cómo observamos el cuerpo, detectamos los errores y aplicamos nuestra metodología pedagógica.
EL RESULTADO
Una postura. Un método que podrás aplicar a muchas otras.
Adho Mukha Svanasana es una flexión, una semi-inversión y contiene muchos de los principios fundamentales de las posturas de pie.
Por eso no vamos a estudiar únicamente esa postura.
Vamos a utilizarla para enseñarte una manera de observar, razonar y construir una práctica que podrás trasladar después a muchas otras ásanas y a tus propias clases.
Además, si quieres, podrás enviarnos una fotografía de tu Adho Mukha Svanasana para que analicemos algunas posturas en directo durante la masterclass.
Evitarás el colapso de la zona torácica y de los codos protegiendo los discos intervertebrales y los cartílagos articulares.
Fecha y horario
Domingo 11 de Octubre 2026
De 10,30 a 13h
Hora peninsular española
En directo desde tu casa
Práctica online, viva e interactiva. Aunque estés lejos, te vemos, te acompañamos y te corregimos.
Online por Zoom
Participa desde tu espacio con conexión a internet y ten a mano bloques, mantas y cinturón.
Reserva tu plaza Gratuita
¿Dudas? Escríbenos por WhatsApp.
Eva Klimberg
Creció en un entorno profundamente vinculado al yoga, la meditación y la espiritualidad, comenzó su formación como profesora a los 21 años en Canadá. Durante diez años vivió vida monástica, profundizando en ásana, pranayama, meditación, filosofía, mantras y pedagogía, además de participar en formaciones y viajar por numerosos ashrams de India, Europa y América.
Con los años fue integrando otras influencias, especialmente las enseñanzas de Danilo Hernández, Godfrey Devereux y el Vedanta Advaita, hasta desarrollar una forma propia de entender y transmitir el yoga.
David Sakshi
Practica Yoga desde 1996 y enseña desde 1999. Su formación como osteópata y su experiencia en Iyengar, Ashtanga y sobre todo en el Yoga Dinámico de Godfrey Devereux le permiten sentir y poder observar el cuerpo con sensibilidad y precisión y enseñar la práctica de ásana con intensidad pero con seguridad para el alumno.
La esfera de pranayama es esencial en sus clases, y lo transmite con profundidad y simplicidad para que cada alumno encuentre su propia versión. Aunque lo más destacable es su amor y dedicación por las prácticas de introspección, contemplación y meditación.
