Módulos
Ásanas
Lecciones
- Navasana y Ardhanavasana.
- Bakasana y Kakasana.
- Suryanamaskar.
- Parivrtta Prasarita Padottanasana.
- Vinyasa; Flujo & Respiración para Movilizar el Prana.
- Ardha Chandrasana.
- Upavistha Konasana y Baddha Konasana.
- Yin Yoga & Yoga Restaurativo.
- Clase 3ª Edad Sin Accesorios
- Clase 3ª Edad o Suave Con Accesorios
- Yoga durante el Embarazo. Teoría
- Yoga durante el Embarazo. Práctica
- Yoga durante la Menopausia
- Secuencias de Ásanas por Grupos
- Preparando Sirsasana.
- Sirsasana paso a paso.
Bandhas
Lecciones
Filosofía
Lecciones
Mantra y Kirtan
Lecciones
Meditación
Lecciones
- Experiencias en Meditación.
- Meditación Paseo Sensorial. Teoría.
- Meditación Paseo Sensorial. Práctica.
- Meditación Kaya Sthairyam. Teoría.
- Meditación Kaya Sthairyam. Práctica.
- Meditación Contando las Respiraciones
- Meditación Observando la Respiración en el Abdomen
- Meditación Anapanasati
- Yoga Nidra. El Sueño Consciente. Teoría.
- Yoga Nidra. Práctica de 25 min.
- Yoga Nidra. Práctica larga 45 min.