Profundizar sin forzar: alineamiento, límites y evolución interior

Las posturas no son el objetivo; son el vehículo para un viaje más profundo hacia el autoconocimiento. En esta sesión iremos más allá de lo físico para comprender cómo el ásana nos ayuda a habitar el cuerpo con conciencia, humildad y respeto.

Una buena alineación transforma la postura. Te mostraré los principios fundamentales para construir ásanas estables, seguras y vivas, adaptadas a tu anatomía y no al revés. Mejorarás tu práctica y también sabrás cómo enseñar con más precisión.

Profundizaremos en las posturas esenciales del hatha yoga tradicional, comprendiendo su propósito, beneficios y variantes. Perfecto para consolidar una base sólida que te acompañe toda la vida, sin importar tu nivel.

Escuchar al cuerpo es un arte. Esta sesión te ayudará a diferenciar entre el esfuerzo consciente y el forzamiento. Aprenderás a detectar tus límites, respetarlos y expandirlos con seguridad, compasión y constancia.

Avanzar no tiene por qué doler. Exploraremos cómo construir una práctica que evolucione con el tiempo, sin prisas ni comparaciones, minimizando riesgos y maximizando beneficios. Yoga inteligente, profundo y sostenible.

Compartiré contigo las claves que han sido transformadoras en mi camino. Trucos, ajustes sutiles y formas de avanzar en estas prácticas tan poderosas, manteniéndolas frescas, eficaces y profundamente significativas.