TALLER 1. Posturas de Pie
La importancia de la movilidad articular saludable.
El Saludo al Sol clásico tiene movimientos claramente insanos. Aprende otras opciones como el Saludo a la Luna de Yoga Dinámico.
Vamos a examinar los errores más comunes en las posturas de pie con diferentes orientaciones de pelvis. Para solucionarlos de una vez por todas.
La importancia de conocer y comprender la acción estrella y el objetivo estructural de cada postura.
Oleajes dinámicos (ulolas), «proto-ásanas», Progresión Pedagógica y adaptaciones para cuerpos reales
TALLER 2. Flexiones y Torsiones
¿Dónde debe ocurrir la flexión? ¿En qué punto de la columna?
¿De dónde sale la fuerza para la flexión?
¿Qué estructuras deben alejarse unas de otras?
¿Es cuestión de cantidad?
¿Tenemos todos la misma flexión ideal?
Errores garrafales en las flexiones.
La humildad y el buen hacer… Flexiones saludables vs flexiones insanas.
La acción clave y el rico, profundo, largo y lento camino de la Progresión Pedagógica para EVOLUCIONAR en las flexiones.
Más allá de la estructura… las torsiones te llevan hacia el Yoga interno.
¿Cómo medir la intensidad de tu torsión? CON EL ATADO ¿Cual es el tuyo?… ¿y el de tus alumnos?
Torsiones fáciles y profundas… torsiones complejas y retadoras.
taller 3. Extensiones e Invertidas
Las extensiones miden la juventud de un cuerpo/columna vertebral. El cuerpo tiende a encorvarse cuando la columna se hace más rígida.
El beneficio de una columna flexible es total… pero no todas las extensiones son saludables y depende de lo bien que se entiendan.
Evolución y revolución en la práctica de extensiones.
Las invertidas son para todos los cuerpos… pero ojo, en su versión saludable.
Hay medias invertidas e invertidas fáciles…
El camino de preparación para invertidas… es ya en sí la meta.
Aunque no llegues a coronarlas… obtendrás grandes beneficios
una revolución en tu práctica
Martes 20 y jueves 22 de enero de 19:30 a 21h
Sábado 24 de enero 18:30 a 20h
(hora peninsular española)
- Si amas el Yoga profundo, esta semana va a cambiar tu práctica para siempre.
- Desde casa: en directo, con guía personalizada, sin moverte y con la comodidad de tu espacio.
- Aunque estés lejos, te vemos, te acompañamos y te corregimos. El formato online es en vivo y totalmente interactivo.
- ¿No puedes conectarte en directo? No pasa nada. Te enviaremos la grabación y tendrás acceso hasta el 8 de febrero incluido para practicar a tu ritmo.
Lo que vamos a compartir aquí forma parte del trabajo que hacemos en nuestras formaciones.
Normalmente esto no se ofrece en talleres abiertos.
Durante estos tres días lo abrimos, sin filtros, para que puedas experimentar nuestro método y nuestro enfoque.
Inscripción: 20€. No es una errata, queremos que esta pedagogía dé la vuelta al mundo.
Puedes pagar por Bizum directamente al 687 55 68 38 (David) con tu nombre y concepto “secretos” y te confirmamos la plaza.
Si quieres con tarjeta pincha aquí
Lugar: Donde estés tú (y haya internet, jeje…)
Será a través de Zoom.
Únete a este grupo de Whatsapp donde iremos colgando más info, vídeos y consejos.
El enlace de Zoom cuando llegue el momento.
Y la grabación de la clase que estará disponible hasta el 8 de febrero incluido.
Info
David 687 55 68 38
Eva 645 584 395
