Respirar para soltar: el arte de calmar el sistema nervioso
La respiración como herramienta anti-estrés
Tensión muscular y sistema nervioso: cómo se influyen mutuamente
Sentir el cuerpo respirándolo para alcanzar una relajación exquisita
Respiración y presencia corporal: tensiones, bloqueos y espacios disponibles
La respiración en el movimiento: inteligencia corporal desde el aire
Respirar para regular intensidad y ritmo del esfuerzo
La respiración como espacio interno de seguridad en ásana
El principio de Sthira Sukham Asanam aplicado a la acción somática
Respiración y eficiencia: menos es más cuando se respira bien
Pranayama: el viaje hacia la energía sutil
La respiración como puente entre cuerpo y energía
Pranayamas vitalizantes y enérgicos
Pranayamas calmantes y equilibrantes
Pranayamas profundos y sutiles
Pranayamas sedantes y transformadores
Respirar para meditar: cuando el aire se vuelve conciencia
La respiración como ancla, metrónomo, mantra o espejo
Respiración como fondo o protagonista en la meditación
Dejarse respirar: estados meditativos inducidos por la respiración
Ritmo, pausa y silencio: anatomía respiratoria de la meditación
Prana: la energía que nos atraviesa
Introducción al prana: qué es, dónde lo encontramos en abundancia y cómo se absorbe
Fuentes de prana: aire, sol, agua, tierra, alimento
Prana y estilo de vida: dormir, respirar, nutrirse, vivir
Respiración como vía principal de recarga pránica
Bandha: el arte de sellar la energía
¿Qué son los bandhas y por qué son esenciales en el pranayama?
Mula, Uddiyana y Jalandhara: ubicación, función y sensaciones
Cómo incorporar los bandhas con naturalidad en la práctica de ásana
Bandhas en el pranayama: retención, circulación y sutileza energética
La respiración como práctica de presencia
Respirar para habitar el cuerpo, el momento y la experiencia
De la respiración automática a la respiración consciente
Respiración como brújula: estar donde estás, sentir lo que hay
Respiración, escucha y respuesta: una pedagogía desde dentro
TE VA A ENCANTAR
TIENES DOS OPCIONES:
PRESENCIAL – 50€
Domingo 13 julio de 9 a 13h
Lugar: Yoga Art Studio
Arenas de San Pedro (Ávila)
- En la sesión presencial podemos ver tu respiración, tu postura y tu energía en tiempo real… y ayudarte a ajustarlo todo para que la experiencia sea realmente transformadora.
- Corrección precisa, acompañamiento cuerpo a cuerpo, ajustes sutiles…
Presencial es otra profundidad.
- Ven en persona y recibirás ajustes personalizados que marcan la diferencia entre hacer el ejercicio… y vivir una experiencia que cambia tu forma de respirar.
Inscripción:
Puedes pagar por Bizum directamente al 687 55 68 38 (David) con tu nombre y concepto “Taller Pranayama” y te confirmamos la plaza.
Si quieres con tarjeta pincha aquí
Únete a este grupo de Whatsapp donde iremos colgando más info, vídeos y consejos.
Y la grabación de la clase que estará disponible 15 días.
EN DIRECTO ONLINE – 20€
Domingo 13 julio de 9 a 13h
Lugar: Donde estés tú (y haya internet, jeje…)
- Si no puedes venir en persona, también puedes vivirlo desde casa: en directo, con guía personalizada, sin moverte y con la comodidad de tu espacio.
- Aunque estés lejos, te vemos, te acompañamos y te corregimos. El formato online es en vivo y totalmente interactivo.
- ¿No puedes conectarte en directo? No pasa nada. Te enviaremos la grabación y tendrás acceso durante 15 días para practicar a tu ritmo.
Inscripción:
Puedes pagar por Bizum directamente al 687 55 68 38 (David) con tu nombre y concepto “Taller Pranayama” y te confirmamos la plaza.
Si quieres con tarjeta pincha aquí
Será a través de Zoom.
Únete a este grupo de Whatsapp donde iremos colgando más info, vídeos y consejos.
El enlace de Zoom cuando llegue el momento.
Y la grabación de la clase que estará disponible 15 días.
Info y detalles, David 687 55 68 38
