Estas Vacaciones nos vamos a entregar a la Salud Natural:

Cada verano nos regalamos unos dias para sumergirnos en la práctica profunda. La intención de estos dias es la de dialogar con la paz profunda del Alma. Sentir el poder de una ciencia milenaria en la transformación del Ser.

Despertar a la naturaleza Espiritual de la Existencia.

El programa pretende abarcar los diferentes aspectos de la personalidad de forma integral:

  • Prácticas saludables y relajantes.
  • Desarrollo de la fuerza y flexibilidad a través de las ásanas trabajando diferentes aspectos y aumentando la sensibilidad y profundidad. Avanza en tu sadhana.
  • Viaje a las profundidades de la relajación curativa.
  • Desintoxicación de los tejidos y órganos con kriyas mañaneras (ejercicios yóguicos de purificación del organismo)
  • Principios básicos del Ayurvéda
  • Las tres gunas y la dieta yóguica “Dime lo que comes y te diré quien eres”
  • CURSO DE COCINA VEGANA. Teoría y práctica.
  • La meditación refleja el estado de pureza del organismo,…por qué?
  • Pranayamas para purificar los excesos de la dieta inadecuada.
  • Desarrollaremos el DECÁLOGO ALEXANDER PARA LA SALUD TOTAL con David García. Un protocolo sencillo que mantendrá tu cuerpo sano y tu mente,…ligera y poderosa.
  • La meditación nos servirá para ir midiendo el beneficio Profundo de todo lo practicado anteriormente,…Será en la meditación donde se reflejará de manera sutil toda la presencia del Yoga Profundo.
  • Las conferencias arrojaran mucha luz sobre la experiencia de la práctica.
  • Siempre mantras y música para el corazón.
  • Tiempos de descanso, de silencio (haremos un día entero de mouna -voto de silencio-curativo).
  • Risas aseguradas, danzas espontaneas y calor humano.
  • Largos paseos.
  • Ríos con pozas y cascadas para disfrutarlos.
  • Tenemos piscina de Ozono.

Comenzaremos las prácticas temprano, aprovechando la fresca.

El decálogo Alexander para la salud total

 

Horario aproximado:

7,15h. Kriyas básicas: limpieza y purificación mañanera

7,30h. Sadhana: práctica profunda. Asanas, pranayama y meditación natural

10h. Desayuno

Tiempo libre

11,30h. Excursión al río y Conferencia

14,30h. Almuerzo

Siesta, descanso y/o lectura

17,30h. Teoría y práctica (cada día será diferente…restaurativo, yoga nidra, profundo, diferentes formas de meditacion…)

20,30h. Cena

21,30h. Kirtan y gozo bajo las estrellas…

22,30h. Descanso

Para los que necesitáis un horario de referencia. Cada día variará (curso de cocina, picnic en el río…). Ajustaremos los tiempos para descansar suficiente y reponernos, o para dedicarle mas tiempo a alguna de las prácticas que os enamore,…El programa es orgánico,…como la vida,…

Sakura Vera esta recién estrenado, es bello, elegante y muy cómodo. Solo tiene 18 plazas!!

Habitaciones dobles, triples y alguna cuádruple, amplias y elegantes con baño, pensión completa, con piscina de ozono y todas las actividades incluidas.

Precio: 420€ Todo incluido. Alimentación vegana, alojamiento, conferencias, clases y todas las actividades programadas, uso de la piscina de ozono…

Haz tu reserva, Sakura Vera tiene solo 18 plazas.

Imprescindible la Sadhana Profunda: ¿por qué unas vacaciones /retiro de Yoga?

Para reservar tu plaza haz un deposito (no reembolsable ) de 100€ a Eva Klimberg ING DIRECT Nº ES 17 1465 0100 91 1707449208 y mándame un email: info@yogaartstudio.com o  645 58 43 95. El resto puedes abonarlo en efectivo en Sakura Vera.

Como llegar: Villanueva de la Vera, Cáceres 10470 sakuravera.com Viktor: 627 45 21 20

Qué traer: Tu esterilla de yoga, cojín, chal de meditación, chanclas, bañador y toalla de pisci, deportivas de paseo, cuaderno de notas, y lo que necesites para protegerte del sol,…cuando se comparte habitación,…unos tapones de oídos, pueden ser una buena idea.

Desconectate: para que te sumerjas en el sabor a retiro, te voy a proponer apagar tu móvil desde la primera noche,…(dejaremos el teléfono de la casa de contacto para tus familiares.)

Llegada: viernes 11 a partir de las 18h. La primera clase a las 19h. Salida martes 15 después de comer.

¡Muchas Gracias. Te espero con ilusión!

Testimonios de otros Retiros y Vacaciones de Yoga

 

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