Curso Esencial de Yoga

Diferentes convocatorias, reserva tu plaza.

Curso Esencial de Yoga en DOMINGO de 11h a 13h.

Febrero 11 y 25

Curso Esencial de Yoga en MARTES de 20 a 22h.

Mayo 22 y 29

El Curso Esencial de Yoga es un privilegio. Enfocado a las personas que de verdad quieren aprender, presenta el abanico de beneficios del Yoga Profundo. Una presentación del alcance que la práctica de yoga puede tener en tu vida y en tu conquista del Bienestar. Temas como:

  • La importancia de cultivar fuerza y flexibilidad para mantener el equilibrio fisiológico.
  • El efecto armonizante de los diferentes grupos de posturas en órganos y tejidos.
  • Cómo practicar con elegancia y sensibilidad; sanamente.
  • El poder de la respiración consciente en el equilibrio mental y la sensación de vitalidad.
  • La relajación en todos sus niveles como fuente de rejuvenecimiento.
  • Comprender a la mente como un instrumento al servicio de nuestra felicidad.
  • La meditación es algo fácil y natural, te explicamos cómo.

En la parte práctica el Curso Esencial de Yoga aprenderás:

  • Chandra Namaskar. Nuestro ejercicio de calentamiento por excelencia cuyos principios (alargar, ensanchar, espiralizar, enraizar) y acciones  forman parte e impregnan cada postura y cada respiración.
  • Principios esenciales para desarrollar una técnica cuidada y muy sana al practicar.
  • Ejercicios de armonización respiratoria y expansión vital (pranayamas). Cómo y por qué. Aprende a valorar su efecto increíblemente profundo en la armonía de la actividad de los hemisferios cerebrales, en el sistema nerviosos autónomo y en la experiencia de calma.
  • Correcciones al detalle, en cada cuerpo.

El Curso Esencial de Yoga es una ocasión para conocer las necesidades y características personales de cada alumno y establecer un contacto humano sobre el que iremos trabajando a lo largo del curso. Por es muy recomendable hacerlo para participar en nuestras clases (antes o después según te vayan bien las fechas). Esto nos permite impartir clases fluidas y dinámicas donde el contenido es muy rico y variado, porque no hay que detenerse con cada pequeño detalle y además los alumnos trabajan muy bien, sabiendo lo que hacen y por qué, tomando parte activa en el buen hacer. Nuestra recomendación es que la práctica regular de yoga sea un mínimo de 2 veces por semana, para desarrollar sensibilidad hacia el bienestar y generar cambios consistentes en el cuerpo y la mente. Recuerda que puedes y es de hecho positivo, que vengas a algunas clases antes de hacer el curso básico, así que elige un horario y empieza ya a practicar, cuando llegue la fecha ya tendrás reservado tu curso.

Precio Curso 50€.  Si reservas tu plaza con la primera mensualidad 40€.