Curso Esencial de Meditación
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Curso Esencial de Meditación en VIERNES de 19,30h a 21h.
Fechas por confirmar.
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- CONTENIDOS:
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- Qué es meditar
- Para qué meditar
- Cómo construir y crear la experiencia meditativa, con pasos claros, firmes y ordenados..para luego soltar.
- El Yoga prepara cuerpo y mente para la meditación. Asanas y Pranayamas para la meditación. Vívelo.
- El asiento; posibles posturas para meditar.
- “Obstáculos” en la meditación, como relacionarnos con ellos…están mal o……?
- Con qué parte de ti meditas. Filosofia y Psicologia de la meditación.
- Meditación sentados
- Meditación tumbados
- Meditación caminando
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- Cuando comprendes y vivencias la dinámica de la meditación, cuando sientes su fluir y como crear el estado naturalmente meditativo,…descubres una nueva forma de existir donde la mente reactiva desaparece,…y ocupa su lugar la luz,…la presencia tranquila,…
La meditación es la práctica más importante de todos los yogas,…es el alimento del Alma.
¡Es tan increíble ver cómo nos acercamos a la meditación natural!
En El Escorial, 28280.
Precio: 55€ / alumnos 50€
Imprescindible inscripción. Gracias. Haz una transferencia por el valor del total del Curso a Eva Klimberg ING DIRECT N.º ES 171465 0100 91 1707449208 y mándanos un email: info@yogaartstudio.com ó un whatsapp al 645 584 395.
- Dicen que meditar es abrirse a vivir plenamente cada momento, lo cual incluye por definición “todos los momentos”: momentos de alegría, de abundancia, de amor, de plenitud, pero también momentos incómodos, repletos de pensamientos negativos, dolor, miedo, ansiedad, tristeza, rabia, etc. Es evidente que no, en la naturaleza existe lo que se llaman “pares de opuestos”, frío-calor, día-noche, alegría-tristeza, y si rechazamos uno estamos rechazando la mitad de la existencia, la mitad de la vida porque no son contrarios, son complementarios, son las dos partes de un todo, como el símbolo del Tao. Es una locura pensar que el 50% de la creación o del universo es erróneo ¡Pero lo pensamos! De hecho estamos convencidos de ello y vivimos siguiendo este principio absurdo que nos condena a sufrir de forma permanente. Así que la vida se transforma en una lucha por evitar lo “negativo” y buscar de modo denodado lo “positivo”. En la meditación nos relacionamos con el cuerpo, con la vitalidad, con todos estos contenidos mentales y hacemos otra lectura de ellos, la actitud de relajación, la calma nos permite establecernos en la consciencia testigo (Sakshi) y ver la película de la vida desde el palco..tranquilamente… Teoría y práctica que te ayudará a posicionarte correctamente en lo que es la meditación y desde ahí comenzar tu recorrido meditativo.
- Si tienes dudas, llámame. Eva 645 584 395