Limpieza de colon

Una de las maneras más importantes de cuidar nuestra salud y combatir cualquier enfermedad es mantener lo más limpio posible el intestino grueso, y sobre todo, su parte principal: el colon. Sin duda lo más efectivo es una hidroterapia de colon en una clínica...

Beneficios de la práctica de yoga

El beneficio de la práctica regular de yoga abarca las cinco envolturas o koshas que dan forma al ser humano. El beneficio en la envoltura física (Anamaya Kosha) es bien conocido y apreciado hoy día en occidente. Los diferentes grupos de asanas: invertidas, torsiones...

Estrategias para la armonía y serenidad mental

Meditar es entre otras cosas favorecer conscientemente los procesos psicofísicos por los cuales la mente comienza a ralentizarse, a ir más despacio, a tranquilizarse. Esto genera varios efectos, que serán de mayor calado cuanto mayor sea la serenidad alcanzada: La...
El decálogo Alexander para la salud total

El decálogo Alexander para la salud total

  Un buen amigo me pidió que le redactase un compendio de consejos básicos para recuperar su salud. Y este fue el resultado: un protocolo de acciones básicas para reequilibrar la salud corporal. Contiene las reglas más importantes en cuanto a alimentación y otros...

La sadhana yóguica

La clave; el poder de la Sadhana consiste en un programa de prácticas ordenadas cuidadosamente, estratégicamente. Siendo el destino último de toda practica yóguica crear armonía y paz, una sesión de sadhana comienza con 1.- el trabajo corporal; las ásanas, cuya...